NA SIŁOWNI NIE MAM STAŁEGO RYTMU
W praktyce na siłownię chodzę raz czy dwa razy na tydzień, nie częściej. Z reguły są to różne ćwiczenia obwodowe, chyba, że mam akurat okres roztrenowania to wtedy robię dwa razy w tygodniu tzw. trening siły maksymalnej.
To nie jest stały zestaw ćwiczeń, często są różne, bo generalnie siłownia jako siłownia, w ogóle nie jest dla mnie żadną przyjemnością. Trzeba zrobić, to robię. I tyle.
Wśród tego co ćwiczę, są takie elementy jak praca na gumach, drabinka, wykluczenia hantlami, zarzuty, itp. Jak na razie też nigdy nie było kontuzji i niech już tak zostanie.:)
OK. to jeszcze odpowiedzi na dwa Wasze pytania:
Przemek Pańko: Siema Borys, co powiesz o trenerze Andrzeju Kościelskim jest w Ankosie ktoś kto daje sobie bez problemu z nim rade?
Hahaha! Trener jest bardzo mocny wiec myślę ze nawet gdyby przyjechał GSP to musiałby się namęczyć żeby coś zrobić
Dawid Kułton: Jaki masz pas w BJJ? pozdrawiam :)
Nie posiadam żadnego pasa. Ciekawostką jest, że większość zawodników Ankosu nie posiada żadnego pasa. Największym fenomenem naszego klubu jest M Gamrot, który nie dość, że nie posiada pasa to w dodatku robi czysty parter dwa razy w tygodniu. Ostatnio zakwalifikował się na mistrzostwa świata ADDC.
Dobra, tyle na dzisiaj! Do następnego!
A tutaj mój poprzedni wpis oraz ten pierwszy.
Przeczytaj poprzedni wpis
WIDZĘ SIEBIE ZA JAKIŚ CZAS JAKO MISTRZA UFC
