Artykuł sponsorowany

Nie cierpisz nudy na siłowni? Odkryj, dlaczego świat oszalał na punkcie Les Mills (i dlaczego w Fabryce Formy smakuje to najlepiej).

Znasz to uczucie? Wchodzisz na salę fitness, muzyka gra za cicho, instruktor odlicza bez przekonania, a Ty co chwila spoglądasz na zegarek, zastanawiając się, kiedy minie te 45 minut. Wychodzisz niby zmęczony, ale głowa wciąż jest pełna stresu z całego dnia.

A teraz wyobraź sobie coś zupełnie innego. Wchodzisz do sali, która przypomina bardziej klub nocny lub profesjonalną scenę koncertową niż siłownię. Nagłośnienie wbija Cię w ziemię, światła pulsują w rytm basu, a przed Tobą stoi lider, który nie tylko pokazuje ćwiczenia, ale porywa za sobą cały tłum. Nagle orientujesz się, że dajesz z siebie 110%, Twoje tętno szybuje, a endorfiny wystrzeliwują w kosmos.

To nie jest zwykły trening. To Les Mills – globalny fenomen z Nowej Zelandii, który zrewolucjonizował fitness na wszystkich kontynentach. W Polsce to właśnie Fabryka Formy stała się domem dla tych programów, tworząc społeczność, której nie znajdziesz nigdzie indziej.

Nauka ukryta w każdym ruchu: Dlaczego to naprawdę działa?

Wiele osób myśli, że zajęcia grupowe to po prostu „skakanie do muzyki”. Nic bardziej mylnego. Każdy program Les Mills – czy to siłowy BODYPUMP®, czy inspirowany sztukami walki BODYCOMBAT® – jest opracowywany przez sztab naukowców, fizjoterapeutów i specjalistów od biomechaniki.

Kluczem jest tu „The Rep Effect”. Zamiast podnosić ogromne ciężary kilka razy, w programie BODYPUMP® wykonujesz około 800 powtórzeń w trakcie jednej sesji. To sprawia, że Twoje mięśnie stają się rzeźbione, silne i wytrzymałe, ale bez efektu nadmiernego rozrostu. To naukowo opracowany system spalania tkanki tłuszczowej, który działa jeszcze długo po tym, jak zdejmiesz buty treningowe.

W Fabryce Formy nie bawimy się w półśrodki. Nasi instruktorzy przechodzą mordercze szkolenia i regularne kwartalne warsztaty, by dostarczać Ci najnowsze choreografie dokładnie w tym samym czasie, w którym ćwiczą ludzie w Nowym Jorku, Londynie czy Sydney.

Wybierz swoją broń: BODYPUMP®, BODYCOMBAT® czy BODYBALANCE®?

W Fabryce Formy (szczególnie w Poznaniu i całej Wielkopolsce, gdzie nasze kluby wyznaczają standardy) masz dostęp do pełnego wachlarza tych emocji. Każdy znajdzie tu coś dla siebie:

- BODYPUMP®: Idealny, jeśli chcesz wzmocnić całe ciało. Pracujesz ze sztangą, dopasowując obciążenie do swoich możliwości. To trening siłowy, który pokochały kobiety za to, jak genialnie ujędrnia sylwetkę.

- BODYCOMBAT®: Masz za sobą ciężki dzień w pracy? To jest rozwiązanie. Ciosy, kopnięcia, techniki z karate, boksu czy muay thai – wszystko to bez kontaktu z przeciwnikiem, ale z ogromnym wydatkiem energetycznym. Wyjdziesz z sali lżejszy o 700 kalorii i cały stres.

- BODYBALANCE®: Połączenie jogi, tai chi i pilatesu. To Twój czas na regenerację, wyciszenie i poprawę gibkości. Idealne domknięcie intensywnego tygodnia.

Fabryka Formy, czyli efekt „Tribe”

Dlaczego Les Mills najlepiej smakuje właśnie u nas? Bo w Fabryce Formy wierzymy w „The Tribe” (plemię). Tu nikt nie jest anonimowy. Kiedy stajesz w grupie 30 osób, które w tym samym momencie podnoszą sztangę lub wyprowadzają cios, rodzi się energia, której nie da się podrobić na samotnym treningu z hantlami.

Nasze kluby to nie tylko sprzęt. To potężne systemy nagłośnieniowe, które sprawiają, że czujesz bas w klatce piersiowej, i oświetlenie, które buduje klimat walki lub zen. Instruktorzy Fabryki Formy to nie tylko specjaliści od techniki, to motywatorzy, którzy wiedzą, jak wyciągnąć Cię ze strefy komfortu dokładnie wtedy, gdy chcesz odpuścić.

To właśnie ten „show”, połączony z rygorystyczną nauką, sprawia, że na zajęcia Les Mills w Fabryce Formy zapisy w aplikacji znikają w kilka minut. Ludzie nie przychodzą tu „zrobić formy”. Przychodzą po doświadczenie, które zmienia ich dzień.

Twoja kolej na wielki debiut

Jeśli boisz się, że sobie nie poradzisz – odetchnij. Programy Les Mills są zaprojektowane tak, by każdy, bez względu na staż, mógł dołączyć. Instruktor zawsze pokazuje alternatywne, lżejsze wersje ćwiczeń. Możesz zacząć od mniejszych ciężarów, możesz robić przerwy. Ważne, żebyś zaczął.

Pamiętaj, że Fabryka Formy to marka, która w zachodniej Polsce dominuje nie bez powodu. Postawiliśmy na najwyższą jakość zajęć grupowych, bo wiemy, że to one budują najtrwalsze nawyki. Nie szukaj wymówek, szukaj najbliższego klubu Fabryka Formy w swoim mieście (czy to w sercu Poznania, czy w innych lokalizacjach) i sprawdź w grafiku hasło „Les Mills”.

Ostrzegamy tylko przed jednym: to uzależnia. Ale to jedyne uzależnienie, które sprawi, że będziesz zdrowszy, silniejszy i bardziej pewny siebie.

[SPRAWDŹ GRAFIK LES MILLS W FABRYCE FORMY I ZAREZERWUJ MIEJSCE]

Przeczytaj poprzedni artykuł!

Twoja historia naniesiona na przypinki