SENIORZY NA SIŁOWNIĘ!
Rada Osiedla Stare Miasto wspólnie z Fundacją AWF zachęcają wszystkich seniorów do udziału w bezpłatnych zajęciach sportowych, które będą prowadzone na zewnętrznych siłowniach zlokalizowanych na Starym Mieście. Spotkania w każdy poniedziałek i czwartek!
Trener Senioralny
- „Trener senioralny” to program dla całego Poznania ale my na Starym Mieście staramy się otaczać naszych seniorów szczególną troską. Tutaj nie ma zbyt wielu atrakcji przeznaczonych dla nich. Dlatego robimy wszystko by seniorów aktywizować i wyciągać z mieszkań. Między innymi przez program „Trener senioralny”. – wyjaśnia Tomasz Dworek, Radny Osiedla Stare Miasto.
Ten program to nowa inicjatywa finansowa z dotacji Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach programu Trener Osiedlowy AWF oraz Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2015, a także projektów rządowych. Bezpłatne treningi będą odbywać się w grupach, od 8 do maksymalnie 14 osób pod czujnym okiem Rajmunda Sobkowiaka Trenera Osiedlowego.
- Chcemy utworzyć kilka stałych grup, które spotykałyby się dwa razy w tygodniu na wybranych siłowniach zewnętrznych między innymi w Parku Wieniawskiego czy w Ogrodzie Jordanowskim przy ulicy Solnej. Kluby senioralne w okresie letnim zawieszają swoją działalność do września i trudno jest nam dotrzeć do zainteresowanych, dlatego informację o spotkaniach przekazujemy dzięki sąsiedzkim kontaktom i plakatom Fundacji AWF - podpowiada Anna Gregorczyk, Przewodnicząca Komisji Kultury, Oświaty, Rekreacji i Promocji Starego Miasta
Rozgrzewka, ćwiczenia, rozciąganie
Zajęcia będą polegać na przeprowadzeniu treningu siłowego z elementami fitness. Każde zajęcia trwać będą od 60 do 80 minut i składać się będą z 3 części- rozgrzewki, ćwiczeń siłowych oraz rozciągania. Trener na początku zajęć i w ich trakcie będzie dokładnie tłumaczył oraz pokazywał ćwiczenia. W razie potrzeby skoryguje błędy uczestników. Jak czytamy na stronie trener.awf.poznan.pl, zajęcia w miarę możliwości będą dopasowane do indywidualnych możliwości uczestników. Pierwsze spotkanie odbyło się we wtorek.
- Na pierwszym spotkaniu frekwencja była dobra, przyszło dwanaście osób. Na pewno byłoby więcej, gdyby nie upały. Nasze spotkania będą odbywać się w każdy poniedziałek i czwartek od godziny 16:30 serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych na dzisiejsze spotkanie na siłowni w Parku Wieniawskiego. – tłumaczy Rajmund Sobkowiak Trener Osiedlowy.
Celem zajęć jest poprawa sprawności fizycznej uczestników, zwiększenie wiedzy z zakresu fitness oraz dietetyki i rehabilitacji. Na każdych zajęciach uczestnicy mogą zadawać pytania instruktorowi z zakresu kulturystyki, dietetyki oraz rehabilitacji. Zajęcia dla uczestników są bezpłatne.
- Poznań to aktywne miasto i ma wiele do zaoferowania. Naszą rolą jako radnych osiedlowych jest nie tylko współorganizowanie wydarzeń dla mieszkańców, ale i kreowanie pozytywnej atmosfery na osiedlu. Dlatego mocno zachęcamy mieszkańców Osiedla Stare Miasto do otwarcia się na nowe pomysły – podsumowuje Anna Gregorczyk.
Rada Osiedla Stare Miasto wspólnie z Fundacją AWF zachęcają seniorów do zapisów na zajęcia pod numerem telefonu 668486882 od poniedziałku do piątku w godzinach od 10 do godziny 15 lub pod adresem e-mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..
Przeczytaj poprzedni artykuł!
BĘDZIE ZAMKNIĘTA TRASA PESTKI! TRAMWAJE NIE BĘDĄ JEŹDZIĆ PRZEZ CAŁY SIERPIEŃ.
