OSTATNIE DNI, ŻEBY SIĘ ZAPISAĆ! 16. POZNAŃ MARATON
Do poznańskiego maratonu pozostało jeszcze 10 dni. Zapisy potrwają jednak do czwartku. Obecnie na starcie jest ponad 70 tysięcy zawodników. Z roku na rok miłośników biegania jest coraz więcej.
Aby zgłosić swój udział należy wypełnić formularz znajdujący się na stronie maratonu. Organizatorzy przypominają również o możliwości przekazywania swoich pakietów startowych. W tym celu trzeba wejść na swój profil zawodnika, następnie kliknąć w opcję: przekaż numer i wpisać dane osoby, której ów pakiet przekazujemy.
Przed biegiem warto zapoznać się także z trasą. Interaktywną mapę można znaleźć na stronie organizatora. Naniesiono na nią wiele przydatnych informacji m.in. zabytki, atrakcje, punkty odświeżania czy odżywiania. Dzięki odpowiedniemu suwakowi można natomiast przeprowadzić prostą symulację biegu i zaplanować swój czas ukończenia maratonu.
Ważne jest odpowiednie przygotowanie
Przed udziałem w tej niewątpliwie ważnej sportowej imprezie, wypada odpowiednio się przygotować. Nie dotyczy to wyłącznie debiutantów. Najlepiej jest trenować pod okiem doświadczonych trenerów, wszak dystans 42 kilometrów i 195 metrów to nie lada wyczyn.
- Na pewno takie przygotowania wymagają niezbędnego czasu, przynajmniej pół roku przed startem. Warto też ocenić plan zdroworozsądkowo, czyli nieco odważnie, ale jednak ostrożnie. Podobnie jest z nauką języka obcego, nie ma sensu wciąż zaczynać od poziomu początkującego, ale grupa zbyt zaawansowana może nas zniechęcić – przekonuje Paweł, dla którego jest to już trzeci maraton w Poznaniu. - Kluczem do sukcesu jest systematyczność i stopniowa realizacja planu. Nie można poddawać się po drodze – dodaje maratończyk.
Wsparcie dla osób chorych na mukowiscydozę
Warto dodać, iż tegoroczny PKO Poznań Maraton wesprze Polskie Towarzystwo Walki z Mukowiscydozą. Tym bardziej, że dla chorych, bieganie może być ważnym elementem codziennej rehabilitacji. - To duża przyjemność móc włączyć się do akcji, której celem jest walka z chorobą i propagowanie aktywności ruchowej, która wpływa pozytywnie na życie osób nią dotkniętych. Polskie Towarzystwo Walki z Mukowiscydozą jest najstarszą i największą w Polsce organizacją działającą na rzecz chorych na mukowiscydozę, codziennie walczą o ich zdrowie i wspierają całe rodziny opiekujące się chorymi. Nasz maraton trwa kilka godzin, oni prowadzą swoją walkę codziennie od dwudziestu ośmiu lat. Należy się im wsparcie każdego, kto może im w jakikolwiek sposób pomóc – wyjaśnia Łukasz Miadziołko, Dyrektor 16. PKO Poznań Maratonu.
Garść niezbędnych informacji
Bieg odbędzie się 11 października, start o godzinie 9.00 przy MTP od Grunwaldzkiej. Trasa obejmuje jedną pętlę. Uczestnicy będą musieli dobiec do mety, która znajdzie się przy Międzynarodowych Targach Poznańskich (Plac Marka).Punkty odżywiania będą znajdowały się co 5 kilometrów, stoły na punktach odżywczych będą rozstawione w kolejności: pojemnik z wodą do gąbek, woda, napój izotoniczny, woda, banany, pomarańcze, czekolada, cukier, woda.
Zawodników obowiązuje limit czasu, który wynosi 6 godzin. Na tych z nich, którym nie uda się ukończyć biegu, będzie czekać mikrobus z napisem: „Koniec Maratonu”.
Szczegółów dotyczących m.in. klasyfikacji i nagród, warto poszukać na stronie: http://marathon.poznan.pl
Przeczytaj poprzedni artykuł!
W BIURZE POSŁA M. NIEDBAŁY MOŻNA PODZIWIAĆ WYSTAWĘ
